설날 연휴가 다가오면 가족과 함께 도란도란 시간을 보내는 것이 가장 큰 즐거움입니다. 하지만 긴 연휴 동안 무엇을 하며 시간을 보낼지 고민이 많으시죠? 이번 설에는 OTT 플랫폼에서 제공하는 다채로운 영화를 감상하며 따뜻한 시간을 보내는 것은 어떨까요? 각 플랫폼에서 인기 있는 작품들을 모아봤습니다.

1. 히트맨 (넷플릭스)
코미디와 액션을 한껏 섞어놓은 2020년 개봉작 히트맨은 전직 요원 ‘준’의 좌충우돌 이야기를 다룹니다. 국정원을 탈출해 웹툰 작가의 꿈을 이루려 하지만, 과거가 그를 가만히 두지 않습니다. 권상우의 명품 코미디 연기와 손에 땀을 쥐게 하는 액션 장면이 설 연휴 분위기를 밝게 만들어줍니다.

2. 올빼미 (왓챠)
긴장감 넘치는 스릴러를 찾고 있다면 올빼미를 추천합니다. 맹인 침술사가 우연히 목격한 왕의 죽음이 궁궐 안팎에서 벌어지는 비극을 그립니다. 류준열과 유해진의 섬세한 연기 덕분에 관객은 사건 속으로 깊이 빠져듭니다. 설 연휴 동안 긴박한 스토리를 즐기고 싶다면 이 작품이 제격입니다.

3. 스즈메의 문단속 (디즈니+)
신카이 마코토 감독의 2023년 신작 스즈메의 문단속은 초현실적 미스터리를 다룬 애니메이션입니다. 일본 곳곳의 재난을 막는 문을 찾아 떠나는 스즈메의 여정은 설날에 가족이 함께 감상하며 따뜻한 감동을 느끼기에 좋습니다. 아름다운 작화와 마음을 울리는 음악은 설날을 한층 특별하게 만들어줍니다.

4. 1987 (웨이브)
역사적 사건을 기반으로 한 1987은 진중한 감동을 전하는 영화입니다. 6월 민주항쟁의 도화선이 된 박종철 고문치사 사건과 이를 둘러싼 여러 인물들의 이야기를 그립니다. 김윤석, 하정우, 유해진 등 최고의 배우들이 만들어내는 감동적인 드라마는 가족이 함께 과거를 돌아보며 대화를 나눌 계기를 만들어줄 것입니다.

5. 탑 건: 매버릭 (티빙)
전 세계적으로 큰 사랑을 받은 탑 건: 매버릭은 화려한 비행 액션과 감동적인 드라마를 동시에 선사합니다. 최고의 파일럿이 된 매버릭(톰 크루즈)이 젊은 파일럿들과 함께 새로운 미션에 도전하는 이야기는 짜릿한 카타르시스를 선사합니다. 온 가족이 즐길 수 있는 영화로 설 연휴의 활기를 더해보세요.

설날은 가족과 함께 행복한 추억을 쌓는 소중한 시간입니다. OTT 플랫폼에서 준비한 다양한 작품들로 연휴 동안 즐거움과 감동을 더해보세요. 각자의 취향에 맞는 영화를 찾아보며 2025년 설날을 특별하게 만들어보시길 바랍니다!

말차란?

말차(抹茶)는 고운 가루 형태의 녹차로, 일본의 전통 차 문화에서 핵심적인 역할을 해왔습니다. 일반 녹차와 달리 찻잎을 곱게 갈아 만든 말차는 물에 녹여 차 전체를 섭취하는 방식으로, 풍부한 영양소와 강렬한 맛이 특징입니다.
말차는 일본 다도(茶道)의 필수 요소로, 차를 단순히 마시는 행위를 넘어 예술과 철학으로 승화시켰습니다.

말차의 제조 과정

말차는 고품질의 녹차 찻잎인 텐차(碾茶)를 원료로 만듭니다.

1. 찻잎을 수확하기 20~30일 전, 차밭에 차광막을 씌워 햇빛을 차단합니다.
2. 이 과정에서 엽록소가 증가하고 아미노산이 풍부해져 말차의 독특한 맛과 색이 형성됩니다.
3. 수확한 찻잎은 증기로 찌고, 줄기와 잎맥을 제거한 뒤 곱게 갈아 말차로 완성됩니다.

말차의 효능

말차는 영양소와 항산화 성분이 풍부해, 건강에 많은 이점을 제공합니다.

1. 강력한 항산화 효과
   말차에는 카테킨(특히 EGCG)이 다량 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다.
2. 에너지와 집중력 증진
   말차에 포함된 카페인은 집중력을 높이고, 테아닌이라는 아미노산은 정신적 안정감을 제공합니다. 카페인과 테아닌의 조합으로 긴장감을 줄이면서도 에너지를 유지할 수 있습니다.
3. 체중 관리와 다이어트
   말차는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 효과가 있어 체중 관리에 유용합니다.
4. 심혈관 건강 개선
   말차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강을 지원합니다.
5. 해독 및 디톡스 효과
   말차는 엽록소가 풍부해 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

말차의 부작용

말차는 다양한 효능이 있지만, 섭취 시 유의해야 할 점도 있습니다.

• 과도한 카페인 섭취: 말차는 일반 녹차보다 카페인 함량이 높아 과다 섭취 시 불면증이나 심박수 증가를 유발할 수 있습니다.
• 위장 자극: 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 자극할 수 있으니 식사 후 마시는 것이 좋습니다.

말차 즐기는 방법

말차는 차로 마시는 전통적인 방법 외에도 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다.

1. 전통 말차 차

• 준비물: 말차 가루 12g, 물 6080ml, 차선(茶筅, 대나무 거품기)
• 만드는 법:
  1. 말차 가루를 체에 걸러 찻잔에 넣습니다.
  2. 약 80°C의 따뜻한 물을 붓고 차선으로 거품을 내며 잘 섞습니다.
  3. 부드러운 거품이 생기면 완성.

2. 말차 라떼

• 말차 가루와 우유를 섞어 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다.
• 꿀이나 바닐라 시럽을 추가하면 풍미가 더해집니다.

3. 말차 디저트

• 말차 아이스크림, 말차 케이크, 말차 쿠키 등 다양한 디저트에 활용 가능합니다.

말차의 보관법

말차는 습기와 빛에 민감하므로 적절히 보관해야 신선한 맛을 유지할 수 있습니다.

• 밀폐 용기에 보관하고, 냉장 보관을 추천합니다.
• 사용 후에는 공기를 최대한 제거한 뒤 뚜껑을 닫아야 합니다.

말차는 단순한 음료를 넘어 풍부한 영양소와 독특한 맛으로 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 전통적인 방식으로 즐기거나 현대적인 방식으로 변형해 즐겨보세요. 말차 한 잔으로 건강과 마음의 여유를 동시에 얻어보세요!

2025년 설 연휴가 다가오면서 가족과 함께 특별한 시간을 보낼 방법을 고민 중이신가요? 이번 설에는 서울에서 가족과 즐거운 추억을 쌓을 수 있는 다양한 체험을 계획해보세요. 설 명절 분위기를 만끽할 수 있는 서울의 명소와 체험을 아래에서 소개합니다.

1. 전통 문화 체험

설 연휴는 서울에서 전통문화를 체험하기에 완벽한 시기입니다. 가족과 함께 우리의 고유한 전통을 느낄 수 있는 장소를 방문해보세요.

• 남산골한옥마을: 남산골한옥마을에서는 설맞이 특별 행사가 진행됩니다. 윷놀이, 제기차기, 연날리기 등 전통 민속놀이를 체험할 수 있으며, 한복 체험과 전통 음식 만들기 프로그램도 제공됩니다. 가족 모두가 즐길 수 있는 다양한 전통 체험이 마련되어 있습니다.
• 국립민속박물관: 경복궁 내에 위치한 국립민속박물관에서는 설을 맞아 전통 공연, 민속놀이, 떡메치기 체험 등 다채로운 행사가 열립니다. 아이들에게 한국 전통문화를 자연스럽게 소개할 수 있는 기회입니다.

2. 도심 속 힐링 체험

서울에서도 도심 속에서 힐링할 수 있는 체험이 가능합니다.

• 서울 한강공원 산책: 한강공원은 겨울철에도 산책과 피크닉을 즐기기에 좋은 장소입니다. 가족과 함께 여유로운 시간을 보내며 서울의 겨울 풍경을 감상해보세요.
• 온천 테마 스파: 서울 도심에서도 온천과 스파를 즐길 수 있는 장소가 있습니다. 드래곤힐스파나 찜질방에서 몸과 마음을 릴렉스하며 가족과 대화를 나눌 수 있습니다.

3. 아이들과 함께하는 체험

어린 자녀들과 함께라면 다음과 같은 장소를 추천합니다.

• 키자니아 서울: 송파구에 위치한 키자니아는 어린이들이 다양한 직업을 체험할 수 있는 공간입니다. 실내 시설로 날씨에 영향을 받지 않고 즐길 수 있으며, 설 연휴 특별 이벤트도 진행됩니다.
• 코엑스 아쿠아리움: 코엑스 아쿠아리움은 서울에서 가장 큰 아쿠아리움 중 하나로, 다양한 해양 생물을 가까이에서 관찰할 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 체험형 공간도 마련되어 있습니다.

4. 특별한 음식 체험

서울에서 설 연휴를 맞아 특별한 음식을 체험하는 것도 잊지 마세요.

• 광장시장: 광장시장은 전통 시장의 활기를 느끼며 다양한 길거리 음식을 맛볼 수 있는 곳입니다. 떡국, 전 등 명절 음식도 즐길 수 있습니다.
• 전통 한식당 체험: 서울 곳곳에 위치한 전통 한식당에서 설 연휴를 맞아 특별히 준비된 한정식을 맛보며 가족과 함께 식사를 즐겨보세요.

설 연휴 여행 계획 팁

1. 사전 예약 필수: 설 연휴에는 인기 체험 프로그램이 금방 마감되므로 미리 예약하세요.
2. 가족의 취향 고려: 아이들, 부모님 등 가족 구성원의 취향과 체력을 고려해 일정을 계획하세요.
3. 교통 혼잡 대비: 명절 기간에는 교통이 혼잡하니 대중교통을 적극 활용하거나 여유 있는 일정을 잡는 것이 좋습니다.

2025년 설 연휴에는 서울에서 가족과 함께 의미 있는 시간을 보내며 새로운 추억을 만들어보세요. 위 추천 체험으로 설 명절을 특별하게 보낼 수 있을 것입니다.

오미자차란?

오미자차는 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛)을 가진 열매인 오미자를 우려낸 전통 차입니다.
오미자는 주로 한국, 중국, 러시아 등의 지역에서 자생하며, 한의학에서도 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 한국에서는 오랜 시간 동안 피로 해소와 건강 증진을 위한 전통 차로 사랑받아 왔습니다.

오미자의 다섯 가지 맛과 상징성

오미자는 이름 그대로 다섯 가지 맛이 조화롭게 어우러진 독특한 열매입니다.

• 단맛: 기력을 보충하는 데 도움.
• 신맛: 간 기능을 보호하고 피로 회복.
• 쓴맛: 심장의 열을 내려줌.
• 매운맛: 폐를 건강하게 유지.
• 짠맛: 신장의 기능 강화.

오미자차의 효능

오미자차는 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 현대인들에게 특히 유익한 차로 알려져 있습니다.

1. 간 기능 강화
   오미자는 간 세포를 보호하고 간 해독을 돕는 효과가 있어 숙취 해소 차로도 인기가 많습니다.
2. 피로 회복 및 면역력 강화
   비타민 C와 다양한 항산화 성분이 풍부해 피로를 줄이고 면역 체계를 강화합니다.
3. 정신 안정과 집중력 향상
   오미자에 함유된 리그난(lignan) 성분은 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움을 줍니다.
4. 혈당 조절 및 심혈관 건강
   혈당을 안정적으로 유지하고 혈관 건강을 개선하는 데 기여합니다.
5. 호흡기 건강 개선
   폐를 보호하고 가래를 줄여 호흡기 질환 예방에 효과적입니다.

오미자차의 부작용

효능이 많은 오미자차지만, 섭취 시 유의해야 할 점도 있습니다.

• 저혈압 주의: 오미자는 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압 환자는 과도한 섭취를 피해야 합니다.
• 위장 장애: 공복에 마시면 위를 자극할 수 있으니 식후에 마시는 것이 좋습니다.
• 임산부와 어린이 주의: 특정 성분이 자궁 수축을 유발할 수 있으니 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

오미자차 만드는 법

오미자차는 간단한 과정으로 만들 수 있으며, 냉차와 온차 모두 가능해 계절에 따라 즐길 수 있습니다.

준비물:

• 말린 오미자 10~15g
• 뜨거운 물 500ml
• 꿀 또는 설탕 (취향에 따라)

만드는 방법:

1. 오미자를 흐르는 물에 가볍게 씻어 준비합니다.
2. 오미자를 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 붓습니다.
3. 약 5~10분 동안 우려낸 뒤 꿀이나 설탕을 넣어 맛을 조절합니다.
4. 여름에는 우려낸 오미자차를 냉장 보관 후 차갑게 즐길 수 있습니다.

오미자차 보관법

오미자차를 오래도록 신선하게 보관하려면 다음 방법을 추천합니다:

• 오미자 원료 보관: 밀폐 용기에 담아 습기가 없는 서늘한 곳에 보관하세요.
• 완성된 차 보관: 냉장 보관하며 2~3일 내로 마시는 것이 좋습니다.

오미자차는 전통적인 건강 음료로서 다양한 효능을 제공합니다. 특히 간 건강, 피로 회복, 면역력 강화 등 현대인들에게 유익한 점이 많습니다. 하지만 적정량을 지키며 섭취하는 것이 중요합니다. 오미자차 한 잔으로 몸과 마음을 건강하게 만들어 보세요!

보이차란?

보이차(普洱茶)는 중국 윈난성(云南省)에서 유래된 발효차로, 중국 6대 명차 중 하나로 꼽힙니다. 특히 보이차는 차의 숙성과 발효 과정을 통해 독특한 풍미와 효능을 가진 차로 발전했습니다. 이름의 유래는 윈난성의 소도시인 ‘보이(普洱)’에서 비롯되었으며, 이곳은 예로부터 차를 거래하던 중심지였습니다.

보이차는 크게 두 가지로 분류됩니다:

• 생차(生茶): 자연 발효를 거쳐 시간이 지날수록 깊은 맛이 더해지는 차.
• 숙차(熟茶): 인위적으로 발효 과정을 가속화해 더 부드럽고 깊은 풍미를 가진 차.

보이차의 효능

보이차는 단순한 음료를 넘어 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 체중 감량 및 지방 분해
   보이차는 지방 대사를 촉진하고 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 숙차는 소화를 돕는 효소가 풍부해 다이어트 차로도 인기가 높습니다.
2. 콜레스테롤 개선
   보이차는 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
3. 항산화 효과
   보이차에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 노화를 늦추고 세포 손상을 방지합니다.
4. 소화 개선
   발효 과정에서 생성된 효소가 소화 기능을 돕고 장 건강을 개선합니다.
5. 혈당 조절
   보이차는 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 예방에 기여할 수 있는 성분을 함유하고 있습니다.

보이차의 부작용

하지만 보이차를 섭취할 때 주의해야 할 점도 있습니다:

• 과도한 카페인 섭취: 특히 생차는 카페인 함량이 높아 과다 섭취 시 불면증이나 두근거림을 유발할 수 있습니다.
• 위장 자극: 공복에 마실 경우 위산 분비가 과다해 위를 자극할 수 있습니다.
• 과도한 섭취 시 부작용: 하루 2~3잔 정도가 적당하며, 이를 초과하면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

보이차 선택과 음용법

보이차를 고를 때는 숙성 기간과 품질 인증을 확인하는 것이 중요합니다. 오래된 보이차일수록 향과 맛이 깊어지며, 고급 차일수록 인증된 산지와 제조 과정을 보장합니다.

• 적정 음용량: 하루 2~3잔
• 마시는 시기: 식사 후 음용이 가장 좋음

보이차 보관법

보이차는 발효가 지속되므로 보관 방법이 중요합니다.

• 통풍이 잘되는 곳: 밀폐된 공간보다는 공기가 순환되는 곳에 보관하세요.
• 습도와 온도 관리: 습기가 많은 곳은 곰팡이를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

보이차는 유구한 역사를 가진 전통 차로서 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 하지만 올바른 음용법과 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 차를 통해 건강을 유지하고 싶다면, 보이차는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

스키와 스노보드를 사랑하는 사람들에게 겨울은 설렘의 계절입니다. 하지만 겨울의 끝자락에 접어들면서 많은 스키장들이 시즌 마감을 준비하고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 겨울 시즌, 서울 근교와 사람들이 많이 찾는 인기 스키장들의 시즌 마감 정보를 정리해 드리겠습니다. 이 정보를 참고하여 마지막 눈을 만끽할 수 있는 기회를 놓치지 마세요.

1. 서울 근교 스키장 시즌 마감 일정

곤지암 리조트

• 위치: 경기도 광주시
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 초
• 특징: 서울에서 1시간 거리로 접근성이 뛰어나며, 실시간 예약 시스템을 통해 인원 관리를 철저히 하고 있습니다. 시즌 막바지에는 야간 스키 할인 프로모션도 진행될 예정이니 확인해 보세요.

지산 포레스트 리조트

• 위치: 경기도 이천시
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 중순
• 특징: 가족 단위 방문객들에게 인기 있는 장소로, 초급자와 어린이를 위한 슬로프가 잘 마련되어 있습니다. 시즌 종료 전에는 스키 강습 할인 이벤트가 진행됩니다.

양지 파인 리조트

• 위치: 경기도 용인시
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 초
• 특징: 자연 친화적인 환경과 함께 다양한 슬로프를 제공합니다. 특히 초보자 코스가 잘 정비되어 있어 입문자들에게 적합합니다. 시즌 종료 직전에는 특별 야간 스키 패키지가 제공됩니다.

2. 인기 스키장 시즌 마감 일정

휘닉스 평창

• 위치: 강원도 평창군
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 말
• 특징: 2018 평창 동계올림픽 경기장으로 유명하며, 다양한 난이도의 슬로프와 리조트 시설을 갖추고 있습니다. 시즌 마지막 주에는 대규모 이벤트와 할인 혜택이 제공됩니다.

용평 리조트

• 위치: 강원도 평창군
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 말
• 특징: 국내 최장 슬로프를 자랑하며, 스키 마니아들에게 꾸준히 사랑받는 장소입니다. 시즌 종료 전에는 리프트권 할인 프로모션이 예정되어 있습니다.

하이원 리조트

• 위치: 강원도 정선군
• 시즌 마감 예정일: 2025년 3월 말
• 특징: 가족 친화적인 시설과 함께 숙박과 스키를 동시에 즐길 수 있는 올인원 리조트입니다. 시즌 마지막 날에는 폐장 이벤트로 다양한 경품 행사가 진행됩니다.

3. 시즌 마감 전에 즐길 수 있는 특별 이벤트

스키 시즌 막바지에는 각 스키장에서 방문객들을 위해 특별한 이벤트와 할인 혜택을 제공합니다. 아래는 대표적인 예입니다:

• 리프트권 할인: 시즌 종료 직전에는 대부분의 스키장에서 리프트권을 최대 50%까지 할인하는 이벤트를 진행합니다.
• 장비 렌탈 할인: 스키와 스노보드 장비 렌탈 요금을 대폭 할인해 주는 경우가 많습니다.
• 야간 스키 패키지: 야간 스키를 즐기는 고객을 위해 저렴한 패키지를 제공하는 곳도 있습니다.
• 폐장 파티: 음악 공연, 불꽃놀이 등 다양한 엔터테인먼트 프로그램을 통해 시즌 마감을 기념합니다.

4. 스키장 방문 전 유의사항

시즌 마감 기간에는 방문객이 증가할 수 있으므로, 아래 사항을 미리 확인하시기 바랍니다:

• 날씨 확인: 기온이 올라가면 슬로프 상태가 변할 수 있으니, 방문 전 기상 예보를 반드시 확인하세요.
• 예약 필수: 인기 스키장은 시즌 막바지에 혼잡할 수 있으니 리프트권과 장비 렌탈을 사전에 예약하는 것이 좋습니다.
• 안전 장비 착용: 슬로프 상태가 다소 불안정할 수 있으므로 반드시 안전 장비를 착용하고 즐기세요.

5. 마무리

2025년 겨울 스키 시즌이 서서히 막을 내리고 있습니다. 이번 시즌을 마무리하며 서울 근교와 인기 스키장에서 소중한 추억을 만들어 보세요. 시즌 마감 일정과 혜택을 잘 활용하면 더욱 알찬 시간을 보낼 수 있습니다. 설원의 마지막 찬란한 순간을 놓치지 마세요!

미세먼지가 심한 날에는 호흡기 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 특히, 목이 자주 따갑거나 기침이 나오는 경우라면 체내 노폐물을 배출하고 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주는 차를 마시는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 미세먼지로부터 목 건강을 지키는 데 효과적인 차 종류와 효능을 소개하겠습니다.

1. 도라지차

도라지는 예로부터 기관지 건강에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부해 염증 완화와 가래 제거에 효과적입니다. 또한, 목이 따갑거나 부은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

도라지차 만드는 법

• 재료: 말린 도라지 10g, 꿀 1스푼, 물 500ml

1. 말린 도라지를 흐르는 물에 살짝 헹궙니다.
2. 냄비에 물과 도라지를 넣고 약한 불에서 20분간 끓입니다.
3. 체에 걸러 꿀을 섞어 마시면 됩니다.

2. 모과차

모과는 비타민 C와 유기산이 풍부해 목의 점막을 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 목이 건조하거나 쉰 목소리를 낼 때 마시면 효과적입니다.

모과차 만드는 법

• 재료: 모과청 2스푼, 따뜻한 물 200ml

1. 따뜻한 물에 모과청을 넣고 잘 저어줍니다.
2. 기호에 따라 꿀을 추가해도 좋습니다.

3. 생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히, 생강의 진저롤 성분은 항염 효과가 있어 목의 염증을 완화하고 가래를 줄이는 데 유용합니다.

생강차 만드는 법

• 재료: 생강 10g, 꿀 1스푼, 물 500ml

1. 생강을 얇게 썰어 냄비에 물과 함께 넣습니다.
2. 약한 불에서 15분간 끓인 후 체에 걸러 꿀을 섞어 마십니다.

4. 배즙차

배에는 루테올린이라는 성분이 들어 있어 기침과 가래를 줄이고 호흡기를 편안하게 해줍니다. 특히, 배즙차는 어린아이부터 어른까지 누구나 부담 없이 마실 수 있어 인기가 많습니다.

배즙차 만드는 법

• 재료: 배즙 100ml, 따뜻한 물 200ml, 꿀 1스푼

1. 배즙과 따뜻한 물을 섞습니다.
2. 꿀을 추가해 기호에 맞게 조절합니다.

5. 국화차

국화는 몸의 열을 내려주고 해독 작용을 돕는 효능이 있습니다. 국화차는 목이 따갑거나 갈증이 심할 때 마시면 진정 효과를 느낄 수 있습니다.

국화차 만드는 법

• 재료: 말린 국화 5g, 꿀 1스푼, 물 300ml

1. 말린 국화를 찬물에 헹군 후 물과 함께 끓입니다.
2. 10분 정도 우려낸 뒤 꿀을 첨가해 마시면 됩니다.

미세먼지가 심한 날에는 평소보다 수분 섭취를 늘리고, 목 건강에 좋은 차를 마셔 호흡기를 보호하는 것이 중요합니다. 위에서 소개한 차들은 재료 준비도 간단하고 효능도 탁월해 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면서 건강을 지켜보세요!

설 연휴는 가족과 함께 특별한 시간을 보낼 수 있는 소중한 기회입니다. 올해는 수도권과 강원도를 중심으로 명절의 따뜻함과 겨울의 매력을 느낄 수 있는 여행지를 추천합니다.

1. 강릉 – 정동진 해돋이와 오죽헌 방문

강릉 정동진은 해돋이 명소로 유명하며, 설 연휴에 가족과 함께 새해를 맞이하기 좋은 곳입니다. 겨울철 맑은 날씨 덕분에 더욱 선명한 일출을 감상할 수 있으며, 오죽헌에서는 조선시대의 역사와 전통을 체험할 수 있습니다. 근처 한옥 체험 숙소에서 명절의 정취를 만끽하며 가족끼리 특별한 시간을 보내세요.

• 추천 활동: 정동진 해돋이 감상, 한옥 숙박 체험, 오죽헌 역사 탐방
• 주변 추천지: 강릉 아르떼뮤지엄, 안목해변 커피거리

2. 평창 – 대관령 양떼목장과 월정사 트레킹

평창은 겨울철 자연의 아름다움을 만끽할 수 있는 강원도의 대표적인 여행지입니다. 대관령 양떼목장에서는 설경 속에서 양들에게 먹이를 주는 체험을 즐길 수 있고, 월정사 전나무숲길에서는 가족과 함께 차분한 산책을 하며 명절의 여유를 느낄 수 있습니다. 겨울 축제 기간에는 다양한 지역 특산품도 체험할 수 있습니다.

• 추천 활동: 양떼목장 겨울 체험, 월정사 전나무숲길 산책
• 주변 추천지: 용평리조트 스키장, 평창 송어축제

3. 서울 – 전통 체험과 도심 속 명절 나들이

멀리 떠나기 어렵다면 서울에서 설 명절 분위기를 느낄 수 있는 다양한 체험을 즐겨보세요. 남산 한옥마을에서는 전통놀이 체험과 명절 공연이 열리며, 북촌 한옥마을에서는 한복을 입고 가족사진을 찍으며 특별한 추억을 남길 수 있습니다. 국립중앙박물관에서는 설 연휴 특집 전시와 어린이를 위한 체험 프로그램도 마련되어 있습니다.

• 추천 활동: 남산 한옥마을 전통놀이, 북촌 한옥마을 한복 체험, 국립중앙박물관 관람
• 주변 추천지: 경복궁, 청계천 야경

4. 인천 – 송도 센트럴파크와 차이나타운 탐방

인천은 설 연휴에 색다른 도시 여행을 즐길 수 있는 곳입니다. 송도 센트럴파크에서는 가족과 함께 자전거를 타거나 산책을 하며 겨울의 상쾌함을 느낄 수 있고, 인천 차이나타운에서는 독특한 음식을 맛보며 이국적인 분위기를 경험할 수 있습니다. 특히 명절에는 다양한 이벤트와 축제가 열려 더욱 즐겁습니다.

• 추천 활동: 송도 센트럴파크 산책, 차이나타운 음식 체험
• 주변 추천지: 월미도 놀이공원, 인천상륙작전기념관

5. 양평 – 두물머리와 레일바이크 체험

서울 근교에 위치한 양평은 자연 속에서 명절을 즐기기에 좋은 여행지입니다. 두물머리에서는 겨울 아침의 물안개를 감상하며 차분한 시간을 보낼 수 있으며, 가족과 함께 레일바이크를 타며 겨울 풍경을 만끽할 수 있습니다. 또한, 양평 전통시장에서 명절 음식을 준비하며 지역의 정을 느껴보세요.

• 추천 활동: 두물머리 산책, 레일바이크 체험, 양평 전통시장 방문
• 주변 추천지: 세미원, 용문사

설 연휴 여행 요약

• 강릉: 정동진 해돋이, 한옥 체험, 오죽헌 탐방
• 평창: 대관령 양떼목장, 월정사 전나무숲길
• 서울: 남산 한옥마을 전통놀이, 북촌 한복 체험
• 인천: 송도 센트럴파크, 차이나타운 탐방
• 양평: 두물머리 물안개, 레일바이크 체험

설 연휴 여행 준비 TIP

• 사전 예약 필수: 설 연휴에는 인기 있는 여행지의 숙소와 체험 프로그램이 빨리 마감되니 미리 예약하세요.
• 교통 상황 확인: 귀성 및 귀경길 교통 혼잡을 피하기 위해 대중교통 이용이나 시간대를 조정하세요.
• 명절 분위기 살리기: 전통 한복 착용이나 명절 음식을 준비하며 명절의 의미를 느껴보세요.